Get Adobe Flash player
Home สาระสุขภาพ ชาร์จพลังให้สมองของคุณกันดีกว่า

ชาร์จพลังให้สมองของคุณกันดีกว่า

 smile

  การรักสุขภาพ หรือมีการแบ่งเวลาในการพักผ่อนให้กับตัวเองถือว่าเป็นเรื่องที่ดียิ่งถ้าวันไหนคุณต้องเจอกับงานที่อยู่บนโต๊ะหนักๆ ด้วยแล้ว การชาร์จพลังให้สมองจะช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น 
บทความสุขภาพ ชาร์จพลังให้สมองของคุณกันดีกว่า
นายแพทย์สุวินัย บุศราคัมวงศ์ แพทย์อายุรกรรมสมอง โรงพยาบาลกล้วยน้ำไท ออกมาเตือนว่า สภาวะปัจจุบัน ถ้าเครียดสะสมนานๆ จะบ่อนทำลายร่างกาย ...
ซึ่งความเครียดบางทีก็เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว ดังนั้น เพื่อสลายความเครียดออกไป ต้องมีการรีเฟรซสมองด้วยวิธีง่ายๆ คือ ใน 1 วัน หาเวลาเป็นของเราเอง 1 ชั่วโมง ที่ไม่เกี่ยวกับงาน กับครอบครัว และทำอะไรก็ได้ที่ชื่นชอบ ไม่ว่าจะเป็น โยคะ วาดรูป เล่นหมากรุก เป็นต้น
 
"การทำแบบนี้ ถือเป็นการชาร์จแบตตัวเองง่ายๆ"
 
นายแพทย์สุวินัยแนะนำอีกว่า อีกวิธีหนึ่ง ให้หากิจกรรมที่ไม่ถนัดทำ ยกตัวอย่าง ใครทำงานสายวิทย์-คณิต ก็ลองหากิจกรรมสายศิลป์ทำ แต่ถ้าให้ทำงานสายศิลป์ ก็ให้หากิจกรรมที่เกี่ยวกับวิทย์-คณิตทำ เช่น ปกติทำงานเป็นนักบัญชี ก็ลองหากิจกรรมวาดรูป หรือเล่นดนตรีทำเป็นงานอดิเรก
 
"วิธีการนี้เป็นการฝึกสมอง เพราะสมองคนเราจะใช้ส่วนที่ถนัดเป็นประจำ ทำให้สมองส่วนนั้นทำงานหนักไม่ได้พัก การทำแบบนี้จะเป็นการบาลานซ์สมอง ไม่อย่างนั้นจะสุดขั้วเกินไป ทำง่ายๆ อาจจะด้วยการเปลี่ยนเส้นทางเดินทางไปทำงาน เพราะการใช้เส้นทางเดิมๆ ตลอดจะทำให้เราไม่คิดแต่การเปลี่ยนเส้นทาง จะเป็นการระดมความคิดใหม่ ช่วยฝึกสมองให้คิดวิเคราะห์มากขึ้น"
 
นายแพทย์สุวินัยขยายความอีกว่า สมองซีกซ้าย เป็นส่วนของเหตุผล การคิดคำนวณ ส่วนซีกขวา เป็นส่วนของสุนทรียภาพ ศิลปะ แต่ถ้าคนเราใช้ซีกขวาอย่างเดียว ก็จะเป็นคนที่ใช้อารมณ์อย่างเดียว หรือถ้าใช้ซีกซ้ายอย่างเดียว ก็จะคิดตรง แข็ง ไม่ยืดหยุ่น ซึ่งจะทำให้อยู่ไม่ได้ในปัจจุบัน
 
"ถ้าอยากหายเครียด ลองใช้สมองสองส่วนให้บาลานซ์กัน นอกจากคลายเครียดแล้ว ชีวิตก็จะมีความสุขขึ้น" หมอสุวินัยทิ้งท้าย
 
เครดิต : www.sanook.com

สินค้าในรถเข็น


รถเข็นของท่านยังไม่มีรายการสินค้า

เมนูหลัก

order

product

event
howto

track2

promo2

เลขพัสดุล่าสุด



ชื่อลูกค้า เลขไปรษณี
คุณจุรีมาศ EK353909992TH
คุณปฐมาวรรณ EK353909989TH
คุณชนัญชิดา EK025023016TH
คุณวัชราภรณ์ EK025023002TH
คุณยุพดี EK025022996TH
คุณแวววิมล EK243680345TH
คุณปุณยนุช EK243680337TH
คุณอนุสรณ์ EK243669623TH
คุณโยษิตา EK243669610TH
คุณเรณู EK243648518TH
คุณเฉลิมวุฒิ EK243648504TH
คุณจิราพร EK243597095TH
คุณมธุรส EK243597087TH
คุณนาคลี EK243597073TH
คุณพิมพ์พัฒน์ EK243503969TH
ผลลัพธ์ 46 - 60 จาก 261

สมาชิกเข้าสู่ระบบ



สาระสุขภาพ

Prev Next

เคล็ดลับอ่อนเยาว์ ให้สวยไปต…

	  เคล็ดลับอ่อนเยาว์ ให้สวยไปตลอดกาล

  ใครๆ ก็อยากที่จะมีผิวสวย สุขภาพดี และหน้าเด็กไปตลอดกาล แต่คุณทราบไหมค่ะ วิธีง่ายๆ ก็ช่วยให้คุณมีผิวสวยๆ ...

รู้จักกระชับรูขุมขน ก็ช่วยใ…

	  รู้จักกระชับรูขุมขน ก็ช่วยให้คุณใบหน้าเด็กลงได้

    ใครๆ ก็อยากที่จะมีใบหน้าที่ดูเด็กด้วยกันทั้งนั้น ใช่ไหมล่ะค่ะ งั้นจะทำยังไงดีล่ะ ถ้าปัญหาเหล่านี้ทำใ...

ครีมกันแดด สำหรับสาวออฟฟิศ

ครีมกันแดด สำหรับสาวออฟฟิศ

 ผู้หญิงส่วนใหญ่คิดว่าเวลาทำงานในออฟฟิศนั้นผิวไม่มีโอกาศจะได้โดนแสงแดดหรือสิ่งที่กวนใจผิว เชื่อเถอะค่ะว...

เคล็ดลับอ่อนเยาว์ ให้สวยไปตลอด…

เคล็ดลับอ่อนเยาว์ ให้สวยไปตลอดกาล

  ใครๆ ก็อยากที่จะมีผิวสวย สุขภาพดี และหน้าเด็กไปตลอดกาล แต่คุณทราบไหมค่ะ วิธีง่ายๆ ก็ช่วยให้คุณมีผิวสวยๆ สุ...

ชาร์จพลังให้สมองของคุณกันดีกว…

 ชาร์จพลังให้สมองของคุณกันดีกว่า

    การรักสุขภาพ หรือมีการแบ่งเวลาในการพักผ่อนให้กับตัวเองถือว่าเป็นเรื่องที่ดียิ่งถ้าวันไหนคุณต้องเจอกั...

สิว หายได้ด้วยน้ำมะนาว

สิว หายได้ด้วยน้ำมะนาว

   ปัญหาสิวที่ชอบมากวนใจคุณทุกครั้งทำให้ผิวหน้าไม่เรียบเนียน สดใส โดยเฉพาะคุณผู้หญิงยิ่งทำให้ดูไม่...

Facebook Like Box

Visitors Counter

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterวันนี้96
mod_vvisit_counterเมื่อวานนี้22
mod_vvisit_counterสัปดาห์นี้1220
mod_vvisit_counterสัปดาห์ที่แล้ว2254
mod_vvisit_counterเดือนนี้4756
mod_vvisit_counterเดือนที่แล้ว4692
mod_vvisit_counterรวมทั้งหมด154860

 , 
วันนี้: ก.ย. 22, 2017